10 Jul | Hatha Yoga

10 Jul 2016
10:00 - 11:00
Espaço Fusão

10 Jul | Hatha Yoga

O homem começa a conhecer-se em profundidade, começando pelo conhecimento do seu corpo. Neste sentido, vive de dentro para fora e comandando o seu exterior, não permite ser afectado por toda a atribulação do exterior.

Surge assim o Hatha-Yoga, todo um trabalho que começa com o corpo. Trabalhamos com o nosso corpo, respeitando as suas possibilidades, desbloqueando e ajustando a respiração à imobilidade do momento e, assim surgem-nos experiências maravilhosas dessa interacção com nós próprios, unindo-nos num todo que somos e de que o corpo faz parte integrante, como aquele elemento fundamental no caminho a que nos propomos.

O Hatha-Yoga possui um conjunto de técnicas de relaxamento, equilíbrio, força e flexibilidade de todo o corpo, sempre com foco na concentração e na respiração, permitindo atingir um enorme bem-estar e uma maior pacificação interior. O Hatha-Yoga visa o controlo do corpo e do espírito, assegurando uma maior saúde física e mental.

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