Hatha Yoga
O homem começa a conhecer-se em profundidade, começando pelo conhecimento do seu corpo. Neste sentido, vive de dentro para fora e comandando o seu exterior, não permite ser afectado por toda a atribulação do exterior.
Surge assim o Hatha-Yoga, todo um trabalho que começa com o corpo. Trabalhamos com o nosso corpo, respeitando as suas possibilidades, desbloqueando e ajustando a respiração à imobilidade do momento e, assim surgem-nos experiências maravilhosas dessa interacção com nós próprios, unindo-nos num todo que somos e de que o corpo faz parte integrante, como aquele elemento fundamental no caminho a que nos propomos.
O Hatha-Yoga possui um conjunto de técnicas de relaxamento, equilíbrio, força e flexibilidade de todo o corpo, sempre com foco na concentração e na respiração, permitindo atingir um enorme bem-estar e uma maior pacificação interior. O Hatha-Yoga visa o controlo do corpo e do espírito, assegurando uma maior saúde física e mental.
Faz a inscrição em AULAS ABERTAS.
Professora: Sandra Gaio.